MAGAZINE
Co spakować na camp:
Co spakować na camp:
What you need?
- przede wszystkim buty do biegania w terenie (mogą się przydać 2 pary, jedna taka, która poradzi sobie na błocie) – będziemy głównie spędzać czas na szlakach, leśnych ścieżkach i urozmaiconym terenie. Bieganie po asfalcie zmniejszamy do minimum – zwykle jedna / dwie jednostki zahaczą o trochę twardej nawierzchni
- buty do ćwiczeń wewnątrz / na siłowni
- odpowiednią ilość ubrań, zarówno “na pogodę i niepogodę” – kurtkę przeciwdeszczową, przeciwwietrzną, Buffy, warto zabrać rękawiczki, ale oczywiście też coś “na krótko” do ćwiczeń wewnątrz – na siłowni i sali fitness. Pakując się sprawdź czy masz:
- warstwę oddychającą – t-shirt lub longsleeve i getry
- warstwę ciepłą – bluza / softshell
- warstwę chroniąca od wiatru, deszczu, śniegu – w porze jesiennej
- przyda się plecak / kamizelka biegowa / pas biegowy, folia NRC, czołówka, kijki biegowe
- osprzęt sportowy – maty do ćwiczeń – będą przydatne do rozciągania i ćwiczeń core/stability
- jedzenie i picie na wybiegania – coś z czego korzystacie na zawodach, żele czy Izo, a także plecaczek do biegania i flaski
- strój kąpielowy, będzie możliwość skorzystania ze strefy SPA, uwzględnij też klapki
- zalecamy: krem z filtrem UV, pomadkę ochronną, okulary przeciwsłoneczne
Pamiętaj, że będziemy w górach, co oznacza zmienną pogodę nawet w słoneczne dni!
Jeśli brakuje ci jakiegoś elementu lub rzeczywiście nie możesz czegoś zabrać ze sobą zgłoś nam to w formularzu.
Jeśli jeszcze nie masz, a nie wiesz co wybrać – porozmawiamy o tym podczas campu.
